Este simpático erizo, que podemos hacer muy fácilmente en casa, está dotado de un montón de beneficios, ya que como veis, está compuesto al 99'9 por ciento de fruta... a parte de la pera, que es muy nutritiva, está repleto de uvas, que como es una fruta de otoño, quiero dar hoy protagonismo. Muchos nutricionistas recomiendan el consumo de uvas en niños, ya que son una fuente de energía, ricas en hidratos de carbono y en glucosa, ideal para épocas de crecimiento. Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas. Las uvas contienen componentes bactericidas, limpian los intestinos, previenen el estreñimiento y a demás para los papis y mamis nos sirven de potentes antioxidantes, que aunque nos conservemos "muy bien", nos puede ayudar a combatir las primeras arrugas... bueno y las segundas :)
Una cosa muy importante... ¡evitemos quitarle la piel!, ya que en ella es donde residen la mayoría de los beneficios.
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